Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 heinäkuuta 2016
|
61,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
839 kcal
|
Rasva: 22,53g | Prot: 52,74g | Hh: 105,71g.
Aamiainen: Puff Pastry, Coffee with Sugar, Publix Low Fat Cottage Cheese with Pineapple, Phillips Fiber Good Gummies. Lounas: Clementines, Sun-Maid Natural California Raisins (Box), Great Value Original Beef Jerky, Phillips Fiber Good Gummies. Päivällinen: Edy's Slow Churned Classic Vanilla, Pork Loin (Tenderloin), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Kraft Fat Free Zesty Italian Dressing, Radish, Tanimura & Antle Green Onion, Cucumber (Peeled), Cherry Tomatoes, Celery, Land O'Lakes Whipped Butter Salted, Peach, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream. lisää...
|
|
1942 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Vesijumppa - 1 tunti ja 5 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - suehendricks
|