Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 heinäkuuta 2016
|
50,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1421 kcal
|
Rasva: 53,60g | Prot: 62,06g | Hh: 173,36g.
Aamiainen: Покровский Хлеб Пирог с Клубникой. Lounas: Красный Октябрь Молочный Шоколад Аленка, Яичница, Красные Помидоры, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Гречка Отварная, Котлеты из Индейки. Välipalat/Muut: Хлебзавод 28 Ушки с Сахаром. lisää...
|
|
1782 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 2 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 16 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Юлия Симашко
|