|
Okay. I guess stepping on the scale gingerly works. 😞
|
63,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1531 kcal
|
Rasva: 61,31g | Prot: 59,14g | Hh: 69,53g.
Aamiainen: Coffee. Lounas: Beef Top Loin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Ocean Spray Diet Cranberry Juice, Corn. Päivällinen: Colavita Balsamic Vinegar, President's Choice Balsamic Vinaigrette, Chicken Breast, Radishes, Sweet Red Peppers, Cherry Tomatoes, Cos or Romaine Lettuce. Välipalat/Muut: Ilchester Applewood Smoke Flavoured Cheddar Cheese, Cracker Barrel Old Cheddar Cheese Snacks, Humpty Dumpty Cheese Sticks, Pepperoni, Cabernet Sauvignon Wine, Fibre 1 Delights Lemon Flavour. lisää...
|
|
2482 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 1 tunti, Toimistotyö - 9 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 45 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, TV: n Katsominen - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
 Kommentit
Have yourself a great weekend!
29 heinä 16 jäseneltä: FrankieBluEyes
|
Temps are finally in the 20s and staying warm at night - makes for a great weekend in my book! You have one too Lymn.
29 heinä 16 jäseneltä: JamaicaBoundNL
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - JamaicaBoundNL
|