Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 heinäkuuta 2016
|
86,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2619 kcal
|
Rasva: 131,97g | Prot: 64,21g | Hh: 294,27g.
Aamiainen: Zentis Frühstücks-Gelee, Grafschafter Butter Toast, Milsani Deutsche Markenbutter. Lounas: Ja! Fleischwurst, Gurke (Geschält), Golden Toast Vollkorn Toast, Olivenöl, Karotten. Päivällinen: Gekochtes Ei, Gut & Günstig Wiener Würstchen, Grafschafter Baguette-Brötchen (75g). Välipalat/Muut: Choceur Alpenmilch Schokolade, Stachelbeeren, Gummibärchen, Eiskugel. lisää...
|
|
2472 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 44 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 59 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 57 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sonja234567
|