Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2016
|
131,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 49,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2016:
|
1658 kcal
|
Rasva: 112,23g | Prot: 109,03g | Hh: 42,69g.
Aamiainen: Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Coffee-Mate Sugar Free Italian Sweet Creme Coffee Creamer, Kroger Heavy Whipping Cream, Truvia Sweetener (Packet), Green Mountain Coffee Breakfast Blend K-Cup. Lounas: Atkins Bar, Havarti Cheese, Kroger Carbmaster Cherry Yogurt, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten). Päivällinen: Pizza Cheese, Savoie's Andouille Sausage, Bacon, Ham (Whole, Cured, Roasted), Jimmy Dean Premium Pork Regular Sausage. Välipalat/Muut: rehydration liquid. lisää...
|
|
3558 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Maria1963
|