Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 heinäkuuta 2016
|
66,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1909 kcal
|
Rasva: 73,04g | Prot: 79,36g | Hh: 228,23g.
Aamiainen: Chia-Samen, Leinsamen, Natreen Rhabarber Kompott, Weihenstephan Joghurt 0,1%, Magerquark. Lounas: Aldi Eiweißbrot (50g), Zucchini, Rote Paprika, Ei. Päivällinen: Johannisbeeren, Tomaten, Mischbrot. Välipalat/Muut: Süßkirschen, TiP Fruchteis mit Knisterbrause, Bahlsen Russisches Brot, Zetti Knusperflocken. lisää...
|
|
2669 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 3 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 5 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Istuminen - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - katewinlos
|