Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 heinäkuuta 2016
|
120,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,4 kg.
Vielä jäljellä: 40,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
850 kcal
|
Rasva: 37,07g | Prot: 48,80g | Hh: 78,88g.
Aamiainen: Gut & Günstig Bierschinken, Vollkornbrot, Senf. Lounas: Ziegler Käsetaler, Türkisches Fladenbrot. Päivällinen: Aldi Marinierte Südamerikanische Rindersteaks, Schlossküche Nudel Salat mit Karotten & Erbsen. Välipalat/Muut: Kaffee mit Milch, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flasche). lisää...
|
|
4443 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 2 tuntia, Kalastus - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|