Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 heinäkuuta 2016
|
115,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1315 kcal
|
Rasva: 37,90g | Prot: 128,26g | Hh: 111,57g.
Aamiainen: Metzgerfrisch Frühstücksfleisch im Geleemantel, Kamps Mehrkornbrötchen, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Vitalis Schoko Müsli Klassisch, Milch 1,5%, Kaffee mit Milch. Lounas: Spreewald Königin Gewürzgurken, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Gut Ponholz Putenbrust Gegrillt, Aldi Toastbrötchen Mehrkorn. Päivällinen: Gervais Kräuterquark - Pikant, Gut Langenhof Hähnchenbrustfilet. Välipalat/Muut: Nektarinen, Aprikosen. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Krümel 2022
|