Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 heinäkuuta 2016
|
94,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 16,2 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1688 kcal
|
Rasva: 41,84g | Prot: 75,26g | Hh: 232,11g.
Aamiainen: Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Zucker, Marmelade, Philadelphia Doppelrahmstufe, Golden Toast Vollkorn Toast, Zucker, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Espresso. Päivällinen: Döner Kebab. Välipalat/Muut: Mönchshof Radler. lisää...
|
|
2699 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|