Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 heinäkuuta 2016
|
67,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1495 kcal
|
Rasva: 48,65g | Prot: 60,07g | Hh: 195,58g.
Aamiainen: Ja! Fettarme Milch 1,5%, Milsa Kaffeesahne 12%, Himbeeren, Chia-Samen, Aldi Haferflocken, Getrocknete Feigen, Lidl Griechischer Joghurt, Magerquark. Lounas: REWE Bio Limettensaft, Monin Erdbeer Sirup, Nektarinen. Päivällinen: Hello Fresh Köstliche Gemüse-Grillkäse-Spieße. Välipalat/Muut: Dolce Gusto Latte Macchiato, funny-frisch Jumpys, Getrocknete Feigen. lisää...
|
|
1983 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 4 tuntia, Fitnessblender - 37 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 23 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melissacorcibe
|