Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 heinäkuuta 2016
|
65,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1939 kcal
|
Rasva: 62,02g | Prot: 96,82g | Hh: 219,05g.
Aamiainen: Nektarinen, Weintrauben, K-Classic Joghurt Mild 3,5% Fett. Lounas: Döner Kebab. Päivällinen: Sonnenblumenöl, Gut Ponholz Hähnchen-Innenfilets, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gekochtes Ei, Wilhelm Brandenburg Schweine Nackensteak, Rinatura Bio Hirse-Reiswaffeln. Välipalat/Muut: Solevita Schwarzer Johannisbeer-Nektar, Krombacher Bier, Magnum Mandel. lisää...
|
|
2046 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Toimistotyö - 10 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 40 minuuttia, Lepo - 3 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|