Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2010
|
81,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 35,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1138 kcal
|
Rasva: 33,28g | Prot: 68,34g | Hh: 151,62g.
Aamiainen: medifast cocoa, water, Fiber One. Lounas: Twisted Chocolate. Päivällinen: Roasted Chicken, butter, baby carrots, Sweet Potato, Ready Rice . Välipalat/Muut: Crackerful Ritz, Special K Vanilla Crisp Bar. lisää...
|
|
3081 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Precor Elliptical - 1 tunti ja 2 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 58 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - madaboutmoose
|