Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2010
|
83,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1545 kcal
|
Rasva: 29,17g | Prot: 84,29g | Hh: 260,51g.
Aamiainen: water, medifast cocoa. Lounas: Yoplait Light Thick & Creamy Key Lime, white turkey meat, apple, Alpine Lace Light Provolone, Whole Wheat Sandwich Thins. Päivällinen: Lean Cuisine Macaroni & Cheese. Välipalat/Muut: apple, banana, orange, Eating Right Potato Crisps, Zone Perfect, Snickers Marathon Dark Chocolate Crunch. lisää...
|
|
3136 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 10 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia, Ajaminen - 5 tuntia, Precor Elliptical - 50 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 12,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - madaboutmoose
|