Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2010
|
82,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 35,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1305 kcal
|
Rasva: 27,68g | Prot: 78,28g | Hh: 202,64g.
Aamiainen: Fiber One, medifast cocoa, water. Lounas: apple, Yoplait Light Thick & Creamy Peaches & Creme, Healthy Choice Soup. Päivällinen: Perrier, Lean Cuisine Meatloaf. Välipalat/Muut: Marathon Nutrition Bar - Honey & Toasted Almond, Special K Vanilla Crisp Bar. lisää...
|
|
2642 kcal
|
Harjoitus:
Pilates - 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 10 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - madaboutmoose
|