Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 joulukuuta 2011
|
64,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
474 kcal
|
Rasva: 21,89g | Prot: 32,85g | Hh: 38,12g.
Aamiainen: EfaGold Flax Oil, Cream (Half & Half, Fat Free), Activia Light Yogurt, Coffee. Lounas: pear gorgonzola, Herb Turkey Breast, Chunk Light Tuna in Water, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Päivällinen: Daves killer bread. Välipalat/Muut: Mini Babybel Light Original. lisää...
|
|
2006 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Kuntopiiri - 45 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|