Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 heinäkuuta 2016
|
68,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2041 kcal
|
Rasva: 86,80g | Prot: 113,84g | Hh: 206,61g.
Aamiainen: Замороженная Вишня, Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Мёд, Малина, Творог 5%, Сыр Камамбер, Рис Вареный, Свинина Тушеная. Päivällinen: Азбука Вкуса Брецель с Солью, Ашан Сыр Российский 50%. lisää...
|
|
2571 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Crosstrainer - 1 tunti ja 20 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anthemion
|