Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 heinäkuuta 2016
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1591 kcal
|
Rasva: 78,74g | Prot: 83,95g | Hh: 145,85g.
Aamiainen: Lidl Frutos Vermelhos Congelados, Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Yoçor Iogurte Natural. Lounas: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Nestlé Chocolate de Leite com Avelãs, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Kiwi. Välipalat/Muut: Croissant de Chocolate, Maçãs Golden Delicious, Papo Seco, Pingo Doce Fiambre de Frango Fatiado, Manteiga, Banana, Manteiga de Amêndoa. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lindamacanita
|