Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 heinäkuuta 2016
|
67,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 21,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
480 kcal
|
Rasva: 11,96g | Prot: 20,35g | Hh: 73,11g.
Aamiainen: Pagen Soft Bröd. Lounas: Lidl Babykarotten, Apfel. Päivällinen: Gekochtes Ei, Lidl Dattelcherrytomaten. Välipalat/Muut: Apfel. lisää...
|
|
2050 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Ajaminen - 50 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|