Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 heinäkuuta 2016
|
95,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,3 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
825 kcal
|
Rasva: 34,95g | Prot: 95,03g | Hh: 35,24g.
Aamiainen: Aldi Milch 1,5%, Actimel 0,1 % Drink, Weider Protein 80 Plus. Lounas: Kemper Hänchenbrustfilet, Olivenöl, Aldi Blattsalat Eisberg Mix, Gekochtes Ei. Välipalat/Muut: Weider 52% Proteinbar. lisää...
|
|
2738 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - outdoorbiggi
|