Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 heinäkuuta 2016
|
85,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2002 kcal
|
Rasva: 93,94g | Prot: 188,67g | Hh: 93,10g.
Aamiainen: Рис Вареный, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки, Syntrax Протеин Nectar, Помидоры. Päivällinen: Тавр Суджук, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Red Bull Red Bull, Гамбургер на Булочке. Välipalat/Muut: Optimum Nutrition Казеин, Растительное Масло, Яичница, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Яичница, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Рис Вареный, Куриная Грудка Отварная, Грудка Индейки, Яичный Белок. lisää...
|
|
2702 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - all capone
|