Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 heinäkuuta 2016
|
56,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1573 kcal
|
Rasva: 38,88g | Prot: 73,89g | Hh: 249,45g.
Aamiainen: Pruimen, Damhert Maltijdrepen (Chocolade), Delhaize Muesli Dried Fruit, Alpro Soya Mild & Creamy, Boni Sinaasappelsap. Lounas: Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Carrefour Hespenworst, Perziken, Sojasaus, Groene Paprika, Uien, Aubergine. Päivällinen: Jean Hervé Brusselse Kaas, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Gebakken Ei, Couscous (Gekookt). Välipalat/Muut: Perziken, Pepsi Pepsi Max, Lidl Freeway Cola Zero, Suiker, Lidl Pure Chocolade 45%, Koffie, Cafeïnevrije Koffie, Delhaize Halfvolle Melk, Lidl Cologran Tafelzoetstof. lisää...
|
|
2444 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Kotityöt - 9 tuntia, Lepo - 3 tuntia, computer spelen, internet surfen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, TV: n Katsominen - 2 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Dank U voor ondersteuning. Is echt nodig, want mijn gewicht vandaag, is niet het beste.
22 heinä 16 jäseneltä: Bolke1972
|
Dat komt wel allemaal goed Bolke :-) Bij mij loopt het ook niet goed. Het is vakantie en ik geniet een beetje teveel denk ik. Maar wat is vakantie zonder genieten ?
22 heinä 16 jäseneltä: Budgie1
|
|
Painohistoria - Bolke1972
|