Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 heinäkuuta 2016
|
138,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 53,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1563 kcal
|
Rasva: 56,99g | Prot: 61,95g | Hh: 200,67g.
Aamiainen: Brötchen, Marmeladen und Eingemachtes, Leicht und Fit Leichte Scheiben Schmelzkäse, Timmendorfer Puten-Zwiebel-Mettwurst, Lätta Margarine, Bäcker Bachmeier Frische Semmeln. Lounas: Viva Vital Geflügel-Wiener, Viva Vital Geflügel-Wiener, Géramont Cremig Leicht, Senf, Lätta Halbfettmargarine, Vollkornbrot. Päivällinen: Kühlmann Weißkrautsalat, Tzatziki, Tzatziki, Kühlmann Rotkrautsalat, Krautsalat, Tzatziki, Tzatziki, Netto Lahmacun. Välipalat/Muut: Langnese Mini Milk, Langnese Mini Milk, Wassermelone, Wassermelone, Bauer der Große Bauer Schokosplit Erdbeere. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|