Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 heinäkuuta 2016
|
75,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1601 kcal
|
Rasva: 46,06g | Prot: 102,38g | Hh: 189,52g.
Aamiainen: Paulus Heidelbeeren, Apfel, Weizenbrötchen, Muh-Muhs Original Sahne Muh-Muhs Toffees, Lätta Halbfettmargarine, Nutella Nutella, Zentis Waldfruchtmarmelade, Vom Land Blütenhonig. Lounas: REWE Früchtemüsli, Zespri Kiwi Gold, Aldi Trauben Kernlos, Paulus Heidelbeeren, Gut & Günstig Körniger Frischkäse. Päivällinen: Edeka Mibell Gratinkäse Leicht, My Best Veggie Vegetarisches Geschnetzeltes. lisää...
|
|
2216 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|