Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 heinäkuuta 2016
|
56,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1784 kcal
|
Rasva: 80,43g | Prot: 51,34g | Hh: 120,45g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Tomaten, Aldi Delikata, Graubrot. Lounas: Kühne Dänischer Gurkensalat, REWE Röstzwiebeln, Senf, Ketchup, Gut & Günstig Würzige Remoulade, Meica Deutschländer, Aldi Hot Dog Brötchen. Päivällinen: Grüner Blattsalat, Rote Paprika, Salatgurke, Sylter Salatdressing, Gekochtes Ei, Wilhelm Brandenburg Hänchenbrustfilet, Weiße Champignons (Gebraten), Milsani Creme Fraiche. Välipalat/Muut: Krombacher Pils (Flasche), Weizenbrötchen, Heinz Tomato Ketchup, Gut & Günstig Rostbratwurst, Meßmer Grüner Tee. lisää...
|
|
2728 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 2 tuntia, Siivous - 2 tuntia, Suihkussa - 15 minuuttia, Hieronta - 30 minuuttia, Shoppailu - 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 5 minuuttia, Silitys - 30 minuuttia, Kotityöt - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Berke7200
|