Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 heinäkuuta 2016
|
91,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1599 kcal
|
Rasva: 34,13g | Prot: 68,38g | Hh: 233,21g.
Aamiainen: Kräutertee, Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%, Seitenbacher Bio-Müsli 545, Erdbeeren. Lounas: Weißwein, Lauch, Rucola, Petersilie, Weißer Reis (Langkorn), Gut & Günstig Forellenfilets. Päivällinen: Mark Brandenburg Fruchtbuttermilch Aprikose, Rapsöl, Essig, Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%, Gurke (Geschält), Kartoffeln. Välipalat/Muut: Chiquita Banane, Pfirsiche, Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
2951 kcal
|
Harjoitus:
Sauvakävely - 1 tunti ja 5 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - helmutfreiwald
|