Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2011
|
77,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,4 kg.
Vielä jäljellä: 20,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2011:
|
748 kcal
|
Rasva: 6,00g | Prot: 36,54g | Hh: 148,97g.
Aamiainen: Pineapple, Cooked Kale (from Fresh). Lounas: Mushrooms, Unsweetened Frozen Strawberries, Pineapple, Young Green Onions (Tops Only), Cos or Romaine Lettuce. Päivällinen: Red Lentils. lisää...
|
|
2498 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 5 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nikitawells
|