Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 heinäkuuta 2016
|
66,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 20,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
435 kcal
|
Rasva: 16,77g | Prot: 12,39g | Hh: 57,52g.
Aamiainen: Dulano Delikatess Pfeffer-Schinkenbraten, Lidl Balance Brot. Välipalat/Muut: Storck Knoppers Erdbeer-Joghurt, Schokoladeneis, Katjes Jogger Lakritz. lisää...
|
|
2007 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti ja 45 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 2 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|