Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 heinäkuuta 2016
|
91,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,2 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2904 kcal
|
Rasva: 138,06g | Prot: 100,97g | Hh: 315,90g.
Aamiainen: Nutella Nutella, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Leinöl, Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%, Chiquita Banane, Seitenbacher Manager Müsli. Lounas: Pfirsich, Kräuterfrischkäse, Gemüsebrühe, Schlagsahne, Knoblauch, Zwiebeln, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), REWE Gnocchi. Päivällinen: Gut & Günstig Mozzarella, Rispentomaten, Kaufland Geflügelmortadella, Roggenbrot, Brokkolicremesuppe. Välipalat/Muut: Händlmaier's Süßer Senf, Laugenbrezeln, Vinzenzmurr Weißwurst, Kaffee mit Milch. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - helmutfreiwald
|