Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 heinäkuuta 2016
|
69,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1677 kcal
|
Rasva: 54,34g | Prot: 64,00g | Hh: 154,71g.
Aamiainen: Honing, Amandelen, Watermeloen, Lidl Magere Kwark. Lounas: Rode Tafelwijn, AH Olijfolie Extra Vierge, AH Avocadospread, Dulano Gekookte Ham, Sinnack Ciabatta. Päivällinen: Witte Rijst, Rode Tafelwijn, AH Olijfolie Extra Vierge, Uien, AH Gepelde Tomaten, Amandelen, Gestoomde of Gekookte Calamari. Välipalat/Muut: Groene Olijven, Bier, AH Doosjevol Kersen. lisää...
|
|
2140 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Istuminen - 10 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|