Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 heinäkuuta 2016
|
110,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2450 kcal
|
Rasva: 64,94g | Prot: 94,35g | Hh: 334,58g.
Aamiainen: Moser Roth Mousse Au Chocolat Weiß, Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Frischkäse, Goldsteig Emmentaler Hauchdünn, Edeka Geflügelsalami, Aldi Gourmet Salami, Räucherlachs, Kornspitz, Schär Körnerbrötchen, Dinkelbrötchen. Lounas: Apfel. Päivällinen: Biskuit, Dornfelder, Cucina Frutti Di Mare, Pizza Margherita. lisää...
|
|
2915 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jamaikawaii
|