Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 heinäkuuta 2016
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1717 kcal
|
Rasva: 127,91g | Prot: 94,81g | Hh: 47,74g.
Aamiainen: Ovo Cozido, Café com Açúcar, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Lounas: Salada Vinagrete, Ripa de Costela de Carne de Vaca. Päivällinen: Suco de Morango, Galo Vinagre Balsâmico, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Teixeira Queijo Parmesão Ralado, Ovo Cozido, Sadia Filezinho de Frango, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Salada Verde Mista. Välipalat/Muut: Uniagro Nozes, Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Estrela do Oriente Castanha do Pará. lisää...
|
Painonpudotus 49 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Michelle Cristine Previato
|