Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 joulukuuta 2011
|
88,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1175 kcal
|
Rasva: 56,72g | Prot: 52,24g | Hh: 125,11g.
Aamiainen: countdown milk, Fiber One original. Lounas: Minestrone Soup, broccoli cheddar soup, caesar salad . Päivällinen: mocha latte shake. Välipalat/Muut: entenmann's butter loaf cake, Puerto Rican Coquito (Coconut, Rum), Water. lisää...
|
|
3055 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - moonlight1631
|