|
momentan nehme ich eher zu als ab.
auch der Bauchumpfang War schonmal schöner :'(
in 2 Wochen 2.5kg zugenommen .
kein Sättigungsgefühl.
hat jemand tipps
bin für alles dankbar
|
71,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
331 kcal
|
Rasva: 8,87g | Prot: 26,73g | Hh: 36,55g.
Aamiainen: Weizenbrötchen, Linessa Erdbeere Marmelade, Rispentomaten, Aldi Hänchenbrustfilet, Aldi Körniger Frischkäse, Gurke (Geschält). lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
Trinkst du genug? Am besten 1 Glas ca. 1/2 Stunde vor dem Essen und 1 Glas ca. 1/2 nach dem Essen, dann hält die Sättigung länger an! Nur nicht aufgeben! Wird schon wieder! Du schaffst das!☺️
23 heinä 16 jäseneltä: Tina1407
|
Hey Tina tätsächlich ist es so eine sache mit dem trinken :-( . Aber das mit dem Glas vor und nach dem essen probiere ich aufjedenfall mal aus Danke
23 heinä 16 jäseneltä: mami_2014
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mami_2014
|