momentan nehme ich eher zu als ab. auch der Bauchumpfang War schonmal schöner :'( in 2 Wochen 2.5kg zugenommen . kein Sättigungsgefühl. hat jemand tipps bin für alles dankbar
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71,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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331 kcal
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Rasva: 8,87g | Prot: 26,73g | Hh: 36,55g.
Aamiainen: Weizenbrötchen, Linessa Erdbeere Marmelade, Rispentomaten, Aldi Hänchenbrustfilet, Aldi Körniger Frischkäse, Gurke (Geschält). lisää...
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vakaa paino
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentit
Trinkst du genug? Am besten 1 Glas ca. 1/2 Stunde vor dem Essen und 1 Glas ca. 1/2 nach dem Essen, dann hält die Sättigung länger an! Nur nicht aufgeben! Wird schon wieder! Du schaffst das!☺️
23 heinä 16 jäseneltä: Tina1407
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Hey Tina tätsächlich ist es so eine sache mit dem trinken :-( . Aber das mit dem Glas vor und nach dem essen probiere ich aufjedenfall mal aus Danke
23 heinä 16 jäseneltä: mami_2014
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Painohistoria - mami_2014
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