Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 heinäkuuta 2016
|
54,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1636 kcal
|
Rasva: 80,01g | Prot: 36,44g | Hh: 200,97g.
Aamiainen: Knäckebrot, Marmelade, Butter. Lounas: Vanillewaffeln (Hoher Fettgeahlt), Speiseeis, Gut & Günstig Wiener Würstchen, Hühnchen-Nudelsuppe, Dr. Oetker Paradiescreme Schokolade. Päivällinen: Kartoffelchips, Nektarinen, Eisbergsalat, Knäckebrot, Cornelius Pfälzer Leberwurst. lisää...
|
|
1574 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 45 minuuttia, Betten - 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|