Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 heinäkuuta 2016
|
97,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1757 kcal
|
Rasva: 94,82g | Prot: 160,63g | Hh: 61,02g.
Lounas: Bojangles Seasoned Fries (Small), Bojangles Roasted Chicken Bites. Päivällinen: Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Chicken Leg (Skin Not Eaten), Open Nature Roasted Chicken Leg Quarters. Välipalat/Muut: Millville Crunchy Oats & Honey Granola Bars. lisää...
|
|
2977 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|