Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 joulukuuta 2011
|
78,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Great job! When I started my latest journey in January 2010, I didn't have much time for exercise, so I too just started eating in moderation just to get the journey started. The results took longer to attain, but now that I have time to exercise today, my revised eating habits complement the exercise, not sabotage it. Lifestyle change, not diet is what I have commited to. You can do this!
19 joulu 11 jäseneltä: rico123
|
Exercising is my next step...first I wanted to work on my caloric intake, once I feel confident at that I will begin the exercise routine. I know exercising will speed my progress...and once into a routine I do enjoy it!
19 joulu 11 jäseneltä: Crissy 15
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Crissy 15
|