Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 heinäkuuta 2016
|
114 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1115 kcal
|
Rasva: 44,93g | Prot: 77,79g | Hh: 101,52g.
Aamiainen: Arcor Mermelada Light Durazno, Mendicrim Queso Blanco 0%, Pan Blanco Tostado, Café con Leche. Lounas: Uva, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Milanesa de Pollo. Päivällinen: Knorr Sopa Quick Light Pollo Grille con Mix de Vegetales, La Serenísima Queso Cremon Light, Berenjena Cocida. lisää...
|
|
3538 kcal
|
Harjoitus:
Lavar automovil - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ernesto miguel
|