|
😖 Zuviel Eis und Gummibärchen
|
63,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1549 kcal
|
Rasva: 64,73g | Prot: 51,86g | Hh: 113,27g.
Aamiainen: Stockmeyer Krakauer, Arla Kaergarden Balance Gesalzen, Weizenbrötchen, Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch. Päivällinen: Aldi Grillfackeln, Gemischter Salat mit Dressing, Baguette, Wolf Original Nürnberger Rostbratwürste. Välipalat/Muut: Beck's Ice, Schöller Eiskonfekt. lisää...
|
|
2866 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 45 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Kotityöt - 2 tuntia, Moottoripyörällä - 2 tuntia ja 1 minuutti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Pyykin - 10 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 4 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|