Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 heinäkuuta 2016
|
67,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1464 kcal
|
Rasva: 48,72g | Prot: 49,63g | Hh: 207,26g.
Aamiainen: Aldi Mini-Teller Pfeffer-Salami, Maribel Orangen Marmelade, Louis d'Or Ziegenrolle, Tomaten, Körnigefrischkäsezubereitung Fettarm, Mühlen Gold Toastbrötchen Mehrkorn. Lounas: Tomaten, Tango Gello, Edeka Kopfsalatherzen, Hengstenberg Himbeeressig, Olivenöl, Rösti. Päivällinen: Bäckerkrönung Sonnenblumenvollkornbrot, Schmitz Schinken-Mettwürstchen. Välipalat/Muut: Light Live Hugo, Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne (Gesalzen), Light Live Hugo, Trauben, Trauben. lisää...
|
|
1718 kcal
|
Harjoitus:
Gehen - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|