Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 heinäkuuta 2016
|
69,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1779 kcal
|
Rasva: 46,39g | Prot: 67,30g | Hh: 242,31g.
Aamiainen: Latte UHT Parzialmente Scremato, Nesquik in Polvere, Pastefrolle, Sugar. Lounas: Salsiccia di Maiale, Fini Ravioli Ricotta e Spinaci, Gamberi. Päivällinen: Gamberi, Pesca Noce. Välipalat/Muut: Pomodori Ciliegini, Valfrutta Succo Ananas, Zucchero, Bonomelli Camomilla Solubile Zuccherata, Pizzetta, Perfetti Morositas Berry, Moretti Birra 4,6%. lisää...
|
|
2592 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia, Lukeminen - 4 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 45 minuuttia, camminata 4,2 km/h - 2 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 15 minuuttia, televisione - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
|
|