Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 heinäkuuta 2016
|
56,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1054 kcal
|
Rasva: 30,07g | Prot: 48,68g | Hh: 144,87g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Schwartau Erdbeermarmelade Samt, Milfina Butter, Graubrot. Lounas: Wagner Pizza Chicken. Päivällinen: Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Honigmelonen. lisää...
|
|
2012 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Sauvakävely - 1 tunti, Suihkussa - 15 minuuttia, Hieronta - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Berke7200
|