Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 heinäkuuta 2016
|
114,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,4 kg.
Vielä jäljellä: 19,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
6094 kcal
|
Rasva: 218,40g | Prot: 275,05g | Hh: 769,70g.
Aamiainen: Schwartau Rote Pflaume, Gut & Günstig Magerquark. Lounas: Gut & Günstig Cevapcici, Aldi Schweinefilet, Schwartau Rote Pflaume, Gut & Günstig Magerquark, Las Cuarenta Spanische Oliven, Wassermelone, Bratwurstsemmel. Päivällinen: Makkaroni oder Nudelsalat, Butter, Semmel. Välipalat/Muut: McDonald's Kirsch-Joghurt Kuchen. lisää...
|
|
3514 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 2 tuntia, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Istuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|