Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 heinäkuuta 2016
|
74,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2015 kcal
|
Rasva: 96,99g | Prot: 109,46g | Hh: 182,87g.
Aamiainen: Erdbeeren, Wasa Roggen Dünn, Jean Luc Salami Sticks, Stockmeyer Original Polnische Krakauer, Kaffee mit Milch und Zucker, Gekochtes Ei, Goldähren Bauernschnitten, Becel Classic, Rügenwalder Mühle Feine Teewurst. Lounas: Tomaten, Banane. Päivällinen: McDonald's Pommes Frites (Mittel), Buttella Sonnenblumen Öl, Zwiebeln, Krautsalat, Weiße Champignons (Gebraten), Gut Ponholz Holzfällersteaks. lisää...
|
|
1996 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|