Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 heinäkuuta 2016
|
75,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2507 kcal
|
Rasva: 94,76g | Prot: 125,78g | Hh: 281,48g.
Aamiainen: Fruit & Maple Oatmeal, Premium Roast Coffee (Small), English Muffin, Butter. Lounas: O'Charley's Grilled Chicken Breast, O'Charley's Yeast Roll with Margarine, O'Charley's Broccoli, O'Charley's Side House Salad, O'Charley's Ranch Dressing. Päivällinen: Sweetened Iced Tea, Tea Unsweetened, hashbrowns, grilled chicken, texas toast, american cheese, grilled onions. Välipalat/Muut: Coffee, Stauffer's Chocolate Animal Crackers. lisää...
|
|
2879 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 14 tuntia, Uinti (nopea) - 40 minuuttia, Lepo - 1 tunti ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jgrantham
|