Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 heinäkuuta 2016
|
111 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1597 kcal
|
Rasva: 55,12g | Prot: 90,34g | Hh: 183,20g.
Aamiainen: Pajariel Lacón al Horno, Mercadona Empanada de Carne, Mercadona Leche Desnatada, Nespresso Café Capsulas. Lounas: Baguette, Hacendado Gambas Peladas, Hacendado Arroz Blanco, Knorr Sopa de Marisco y Arroz. lisää...
|
|
3664 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti ja 40 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gonzaleitor
|