Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 heinäkuuta 2016
|
95 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2677 kcal
|
Rasva: 73,14g | Prot: 225,58g | Hh: 279,43g.
Aamiainen: Ovo Frito sem Gordura, Catupiry Requeijão Cremoso Reduzido em Gorduras Totais e Calorias (Light), Pullman Pão Integral 12 Grãos, Sadia Peito de Peru Fatiado, Batavo Leite Top Pasteurizado Integral, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. Päivällinen: Ovo Cozido, Danone Iogurte Danio Tradicional, Brócolis, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Sadia Filé de Peito de Frango, Renata Penne Integrale Grano Duro. Välipalat/Muut: Danone Danio Banana, Cereais e Mel, Cenouras, Sadia Peito de Peru Fatiado, Pullman Pão Integral 12 Grãos, Polenghi Queijo Frescal Ultrafiltrado, Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata, Kellogg's All-Bran. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Marcos Society
|