Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 heinäkuuta 2016
|
59,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1279 kcal
|
Rasva: 41,55g | Prot: 69,94g | Hh: 167,95g.
Aamiainen: Céréal Latte di Soia, Proteine Whey, Herbalife Formula 1 Menta e Cioccolato. Lounas: Frullato di Frutta, Pomodori, Ricotta (Latte Intero), Pane Comune. Päivällinen: Ricotta (Latte Intero), Pane Integrale, Findus Croccole, Albicocche, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Fagiolini Bolliti. Välipalat/Muut: Aia Petto di Pollo al Forno, Cocomero, Banana. lisää...
|
|
2003 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Aerobic - 40 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dellellis gianna
|