Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 heinäkuuta 2016
|
66,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 20,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
848 kcal
|
Rasva: 20,00g | Prot: 30,75g | Hh: 135,98g.
Aamiainen: Gurke (mit Schale), Exquisa Frischkäse 0,2%, Lidl Balance Brot. Lounas: Birkel Gabelspaghetti. Päivällinen: Hähnchenbrust-Filetstücke Klassik, Kidney Bohnen, Kirschtomaten, Eisbergsalat, Mais. Välipalat/Muut: After Eight Mint Chocolate Thins, Snickers Eis (53 ml), Sondey Biscuit Minis Chocolate, Apfel. lisää...
|
|
2146 kcal
|
Harjoitus:
Haravointi - 15 minuuttia, Ruohonleikkuu - 15 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Ajaminen - 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|