|
Just got off of work, happy to be home...but I wish my BF didn't have to work so we could hang out together. Gonna head to bed super early so I can be up when he heads to work. =)
|
75,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,1 kg.
Vielä jäljellä: 14,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
825 kcal
|
Rasva: 22,16g | Prot: 25,85g | Hh: 129,74g.
Aamiainen: frozen Mixed Fruit, strawberry,peach,mango,pineapp..., langers, stonyfield vanilla, Bananas. Lounas: Adobo Savory Sauce Mix, pork back, rice. lisää...
|
|
2708 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 30 minuuttia, Seisominen - 6 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Istuminen - 3 tuntia, Ajaminen - 40 minuuttia, Nukkuminen - 4 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|