Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 heinäkuuta 2016
|
88,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 51,2 kg.
Vielä jäljellä: 18,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2231 kcal
|
Rasva: 41,79g | Prot: 157,79g | Hh: 313,11g.
Aamiainen: Грейпфрут, Курага, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо, Parmalat Молоко 0,5%, Ананас, Dr Dias Отруби Пшеничные, Оливковое Масло. Lounas: Националь Рис Здоровье, Куриное Филе, Сэн Сой Соевый Соус, Горчица. Päivällinen: Морская Капуста, Куриное Филе, Сэн Сой Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Китайская Капуста, Лук, Чеснок, Ростагроэкспорт Сметана 10%, МЖК Горчица Столичная, Лаваш. Välipalat/Muut: Ананас, Банан, Яблоко, Творог (Обезжиренный), Простоквашино Кефир 1%, Dr Dias Отруби Пшеничные, Елизавета Хлебцы Вафельные. lisää...
|
Painonpudotus 13,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chuchuchuchu
|